Cada cuerpo es diferente y, sobre todo, cada mente es diferente… por lo tanto, no puede existir un solo método de entrenamiento. Este curso está dirigido tanto a personas con experiencia previa como a aquellas que no cuentan con conocimientos de verticales e inversiones.

Las clases tienen una primera parte de preparación física centrada y flexibilidad, general y específica, en brazos, muñecas, hombros, cuello y zona lumbar. Se realizarán ejercicios en el suelo, con aparatos (bola fitness, bandas elásticas, magic circle…), tanto genéricos como en vertical. Cada sesión acabará con una secuencia de ‘Stretching Flow’, donde realizaremos ejercicios de estiramiento y flexibilidad.

Estas clases permitirán tomar consciencia corporal, trabajando fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Horario:

  • Miércoles de 18:00 a 19:30 h

Profesora: Bárbara Govan

 

Más información sobre horarios y tarifas